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吸煙者，無疑已成為“癌癥的候選人”！隨著吸煙者的吸煙量越大、吸煙年限越長、開始吸煙年齡越小，肺癌的發(fā)病風險和概率也就越高。

吸煙，既害己，又害人。越早戒越好！

廚房油煙對人的影響，從小了說對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病，長期油煙的吸入還可以導致肺癌。

室內(nèi)空氣的污染程度要比室外嚴重2~5倍。在室內(nèi)空氣中，大約存在500多種揮發(fā)性有機物，其中致癌物質就有20多種，危害較大的主要有：甲醛、苯、氨以及酯等。

特別是甲醛，被稱為室內(nèi)環(huán)境污染“第一殺手”，兒童作為敏感人群，輕則會出現(xiàn)輕微氣喘，重則導致惡心、嘔吐、水腫等病癥。

高鹽飲食與胃癌的發(fā)生有著密切關系。世衛(wèi)組織規(guī)定的是，每人每天的鹽攝取量為6克，超過了這個量，食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，長此以往，也容易誘發(fā)胃癌。

吃肉太多，是腸癌的高危因素。過多的營養(yǎng)物質攝入，特別是富含絲氨酸和蛋氨酸的食物將更有可能誘發(fā)癌癥。

尤其如今人們的飲食結構愈發(fā)高脂肪高蛋白化，更易誘發(fā)癌變。

我國的食物很有特點，像火鍋這類食物溫度比較高，比較燙口，長期保持這樣的飲食習慣，容易損傷食管黏膜，反復修復，長期循環(huán)很容易導致癌癥。

黃曲霉素，是一種毒性極強的劇毒物質，被世界衛(wèi)生組織定為1類致癌物，其毒性是砒霜的68倍，是氰化鉀的10倍，致癌能力是二甲基亞硝胺的70倍，對肝臟組織的破壞性極強。經(jīng)常攝入可能增加患肝癌風險。

防范黃曲霉素，避免吃發(fā)霉的食物。一旦吃到苦味或哈喇味的堅果，一定要馬上吐掉并漱口。特別是花生、紅薯、甘蔗等，花生油同樣不宜長時間存放，一旦發(fā)霉就應立刻丟掉。

蔬菜里面通常含有硝酸鹽，在細菌的作用下，硝酸鹽就會轉變?yōu)閷θ梭w有害的亞硝酸鹽，存放時間越長，亞硝酸鹽含量越多。

偶爾吃一頓沒有關系，但如果我們長期吃這樣的剩菜，攝入的亞硝酸鹽很多，從而對人體造成一些影響，最主要的危害，就是可能會致癌。

缺乏運動會導致體內(nèi)免疫細胞減少，大大增加患癌的概率。進行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，能預防某些部位的癌癥。

習慣了憋尿，不但會損傷膀胱，增加尿頻、尿失禁風險；降低膀胱黏膜抵抗力，易發(fā)尿路感染，甚至危害腎臟，刺激前列腺，誘發(fā)炎癥等。有研究顯示，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的可能性要更高。

很多癌癥患者拖到晚期癥狀出現(xiàn)才去醫(yī)院，這時查出癌癥往往為時已晚，錯過了最佳治療期，醫(yī)生也沒有辦法。

長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個誘因。因為熬夜會導致內(nèi)分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。

人體就像一個彈簧，過度勞累直接導致人體抗病免疫力快速下降。

預防肺癌，不要過度勞累。許多肺癌患者的共性是，都特別勞累、工作壓力很大，睡眠不好、熬夜，還有其他不良生活習慣，比如重度抽煙。

一些不良飲食習慣大大增加患胃癌的風險。

比如：為了趕時間，吃飯狼吞虎咽；生活無規(guī)律，吃飯經(jīng)常是“饑一頓、飽一頓”，甚至經(jīng)常連早餐都不吃，有時還暴飲暴食；熏肉、油炸、烘烤、燒焦食物和使用多次的高溫食用油中都含有大量致癌物質。

癌癥是由于自身細胞基因發(fā)生變化而產(chǎn)生的，并不會傳染。“染”指的是細菌病毒感染。研究發(fā)現(xiàn)，某些病毒和細菌可能與某些癌癥的發(fā)生密切相關。

1、乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染會增加肝癌的發(fā)生概率。

2、人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染與宮頸癌、肛門癌、外陰陰道癌、陰莖癌和口咽癌等的發(fā)生相關。

3、除了病毒，某些細菌也與癌癥的發(fā)生相關，其中最為明確的也是最有代表性的就是幽門螺桿菌（Hp）與胃癌、胃淋巴瘤的關系。